古語云：“處，去也，暑氣至此而止矣。”就連天上的那些云彩也顯得疏散自如，而不像夏天大暑之時濃云朵朵。傍晚時分更是可以感受習(xí)習(xí)涼風(fēng)。

此時氣溫下降明顯，晝夜溫差加大，雨后艷陽當空，人們往往對夏秋之交的冷熱變化不很適應(yīng)，一不小心就容易引發(fā)呼吸道疾病、腸胃炎、感冒等，所以此時多用“多事之秋”來形容。

剛剛轉(zhuǎn)涼時，適當“秋凍”可激發(fā)人體防御機能，為應(yīng)對秋冬季寒冷做足準備。民間有“二八月，亂穿衣”的說法，說初秋氣溫不穩(wěn)定，要隨溫度變化增減衣服，一般以感到?jīng)鏊⒉挥X寒冷為準。

中醫(yī)有“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”的說法。飲食上要以養(yǎng)陰潤燥為主，可適當配以微溫之品，多吃粗糧、豆類、菌類、山藥、紅棗等食物，晚上喝一杯蜂蜜水、吃一個梨或柿子，有助于緩解干燥。

民間有處暑吃鴨子的習(xí)俗，處暑百合鴨其因是老鴨味甘性涼。做法也花樣繁多，有白切鴨、檸檬鴨、子姜鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。不妨自己動手調(diào)羹湯~

暑氣漸遠最應(yīng)該休整的莫過于家中的空調(diào)了，日常生活產(chǎn)生的廢氣、塵埃、纖維等，會牢固的附著在空調(diào)中，空調(diào)運行時細菌就會分散到家居各個角落，很容易染上哮喘、呼吸道炎、皮膚紅腫、濕疹等各種呼吸道及皮膚類疾病。

 專業(yè)的空調(diào)清洗為健康生活加一層防護。清除異味、塵污可以有效預(yù)防室內(nèi)病菌細菌傳染，并且延長空調(diào)使用壽命。

 處暑之后，秋意漸濃，正是人們暢游郊野迎秋賞景的好時節(jié)。秋天，秋高氣爽，適合戶外運動?？筛鶕?jù)個人的體質(zhì)，做一些登山、慢跑、郊游等戶外運動。但要多注意滋脾補筋。因為秋天筋容易克本，而肝是主筋的。所以，在運動的時候要注意不要劇烈，做好準備活動，避免傷筋。